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　　泡脚时喜欢泡到满身(shēn )大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗(hà(🌤)n )是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着(👔)津液外泄，就容易造成气血不足(🌅)(zú )。

　　工人在中药材种植基地施肥。(受访者(zhě ) 供图(📌))

　　坚持运动的人不仅有利于(Ⓜ)减肥，还有利于全身骨骼肌系(xì )统的强健。而功能强(🖱)大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看(kàn )。

　　本届(🍠)神鱼节，举行万人捉神鱼、“神(shén )鱼杯”斗鸡大赛、“共(🔟)筑文化桥梁 同谱边境(jìng )新篇”文(🐾)艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼(yú )大奖赛等18项特色(🌞)活动。

　　6 坚持运动的人，睡眠质(👅)量更好

　　气(qì )血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(⛸)腹扁平(píng )、薄弱。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代(🆕)(dài )谢综合征的风险更小。经常运(🏨)动会使胰岛素(sù )分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌(😽)增加，可(kě )以降低糖水平。换句话(🏃)说，经常运动的人患(huàn )糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风(⏳)险也会较小。