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　　看眼睛

　　每周一，是朱(🍩)超敬到周至县上三清(👷)小学给孩子们上音乐(lè )课的日子。

　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要(yào )刷视频或干别(🏫)的事情。注意早上9点前(🔜)要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(lìng )，胃中空，不利于养气血。

　　4月30日，嘉宾、当(🐞)地民众观看民族情(📞)景舞蹈诗(shī )《阿佤人民(🛸)唱新歌》。黄兴(xìng )鸿 摄

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究(🐡)发现，“有氧运动”和“阻力(🤙)训练”均可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该(gāi )研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(🔭)，具体表现为胶(jiāo )原蛋(🍠)白和弹力蛋白的合成增(zēng )加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都(📟)是皮肤(fū )重新焕发(👑)活力的标志。

　　朱超(🚌)敬并不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能(🚻)在每(měi )周一的下午，尽(🎍)情享受音乐(lè )带来的欢乐，才(cái )是最重要的。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走(🙂)到门(mén )口，看到上三清(👎)那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了(🔒)，你来了。然后到学(xué(⏫) )校后，孩子们说，老师你(🍔)来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦鹏(🔐)：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是(shì )和朱老师相比，真(🥗)是天壤之别。她的乐理(🎏)知识、发声、技巧，咱达不到。

　　朱超敬每次来上课，都会(huì )带一些糖果分给孩子们(🛋)，大家亲切地称她糖果(🌺)老师。慢慢地，朱超敬成了孩(hái )子们无话不谈的大朋友。

　　气血不足：成人牙齿稀疏(🏥)、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎(wěi )缩。