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　　投资(🆖)风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财(💤)经在上海看到，多家金店(diàn )虽然人(rén )头攒动(dòng )，但不(bú )少消费(fèi )者(zhě(🍀) )不再(zài )只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白(🆗)银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(🚰)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(🐴)店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比(🏅)之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(hé )日常佩(pèi )戴。

　　·轻(qīng )体力活(huó )动(dòng )男生(shēng )吃 300 克(😢)粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增(💰)肌，那就还需要加量。

　　在距离银狐洞不远的(🤛)上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套(⏮)，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿(🤫)、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活(huó )动的成(chéng )年人，每(měi )天应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(👾)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(➡)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(💃)等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(🛅)。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍(📂)贵遗产

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅(lǚ )客超2000万(wàn )人次，各地铁(tiě )路部门(mén )精(jīng )心组织客流疏导。陕(😒)西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、(🛌)关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票(😽)、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(🚊)成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(💈)庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完(wán )善预约(yuē )服务、进站、出站等(děng )流(liú )程，为不同群体提供多元服务(🌶)，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉(🔫)宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等(🍀)热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站(🚒)的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余(🕥)平方米增加至800余平方米，可同时容(róng )纳500人候(hòu )车，同(tóng )时还增(zēng )加了座(zuò )椅(yǐ )。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化(🧥)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(🤭)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🆙)负担加重，也可能会影响睡眠的质量。