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　　发言人说，随着(zhe )4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加(jiā )进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策(cè )极大不确定性将抑制国际贸易往来和投(📐)资气(🚅)氛，从(🆕)而困(🐍)扰香(📱)港(gǎ(🛹)ng )经济(🍸)的短期前景。尽管如此，中国(guó )内地经济持续稳步增长，加(jiā )上特区政府各项推动经济增长和开(kāi )拓更多元化市场的措施，将(jiāng )会为本港不同经济活动带来支持。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、(🙀)燕麦(🦈)片、(🎠)莜麦(🐇)面、(🈺)藜(lí(👇) )麦、(🐸)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调前的干重。

　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，效果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(❇)萄糖(🈁)，更有(🤮)利于(👴)(yú )持(⬜)续合(🗝)成糖原而不是合成脂肪。

　　在主食过少时，增加主食(shí )的量就是改善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下，就需要考虑蛋白质食(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好(hǎo )的生命质量，包括睡眠质量。

　　“让年轻人在这里找到归(🏭)属(shǔ(🤵) )感，城(🎑)市才(⏰)有长(🎦)久活(🔼)力。”面对都市青年普遍面临的工作压力(lì )与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗(liáo )愈元素融入活动设计。在其(qí )看来，文化不该是逃避现实的乌托(tuō )邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　李鸣涛表示，当前电(diàn )商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业(yè )也不能简单(🌜)地依(🖊)靠流(👰)量分(🍃)发规(💂)则盈(🤜)利，应该把竞争的焦点聚焦(jiāo )在平台生态核心能力的打造上，并(bìng )将其作为平台、商家、消费(fèi )者及服务商的共同体，让不同参与(yǔ )方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能(néng )可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务(wù )体验要求越来(🌑)越高(🐕)的背(😵)景下(🐥)显得(⏲)尤其(♒)重要，也是保障电商产业(yè )实现更加可持续发展的重要基础。

　　吃多少主食才算够？

　　不吃主食或吃太少

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。头天晚上吃够(🕔)主食(🚗)之后(💌)，第二(🖖)天反(✈)而会(🕹)看到血糖水平更(gèng )为稳定。

　　投资风向的转变，在(zài )消费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金店虽然(rán )人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂(bó )金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区一家金(🙋)饰品(👾)牌店(🛠)员说(🎣)，大家(🕸)都觉(🎷)得(dé )现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常(cháng )佩戴。