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　　(🕧)以低脂、易消化、富含纤维素食物为主(✏)，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼(😲)、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉(🐤)米等，少食过(guò )咸的食物以及动物内(nèi )脏、(🧢)肥肉等；

　　图为《西南联(lián )大》在昆明市(〽)呈(chéng )贡区文体活动中(zhōng )心演出现场。云南师(🏮)范大学艺术学院 供图

　　“水立方”也见证了(💷)中国跳水队的以老带新、薪火相传。尽管(🏣)受身体发育期困扰，刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参(cā(💙)n )加三届奥运会的教练(liàn )陈若琳向她传授(shò(❎)u )了面对发育关的(de )经验，包括改进(jìn )技术、(😓)增加训练(liàn )和自律等。教练的帮助让她面对(🕉)“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。

　　立(❤)夏节气 食补方子请收好

　　而作为农业(👩)领域中一个十分复杂的工种，采摘也成为具身智能机器人发力(lì )的重要场景。眼(yǎn )下(🥏)，正是浙江的春茶(chá )采摘季，在杭州(zhōu )的茶园(🥖)里，由浙(zhè )江理工大学师生(shēng )们研发的，能(🐎)够(gòu )慧“眼”识茶的采茶机器人正在紧张地忙(🍗)碌。

　　中国工程院院士 张伯礼：这也是个(⭐)误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以(🅱)，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是(shì )有伤害的。啤酒(jiǔ )里面含有酒精，它(🏺)也(yě )是高热量的，喝(hē )完啤酒后往往口(kǒu )腔(🛡)更干，浑身有(yǒu )热乎乎的感觉，并不觉得清(🐾)爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以(🎛)长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。

　　(🌜)天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗(🐢)？

　　中国工程院院士、全国中医运动(dòng )医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一(🥩)(yī )般在中度训练中(zhōng )有一个上限和下(xià )限(👀)，简单的公式(shì )是，上限是220减去(qù )年龄，再乘(🗓)以(💁)60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽(💤)量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　安阳市文(👾)物考古研究院保管修复中心副主任胡玉(🕳)君介绍，这座建造于隋开皇十年(590年)的夫(fū )妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门、墓(mù )室及(〰)石棺床等部(bù )分构成，2020年在安(ān )阳被发现，并(🏚)入(rù )选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。

　(🅰)　如果想拍照，老街的阶梯、砖墙、老门(🛠)头都是绝佳的复古背景，这里是拍摄渝中半(🦋)岛、长江索道和东水门大桥的绝佳位置(😞)，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽(jìn )收眼底。近几年，龙门浩老街在社交(jiāo )媒体上的传播度(dù(🥍) )极高。节假日，每天客流量可达(dá )到5万人次以(🗺)上，不少外国游客也被它的魅力所吸引。