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　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭(📑)梦平 摄

　　不(bú )用(yòng )苛求自己太自律

　　想要保持气(🕞)血充足、提高免疫力，建议做到：“起(qǐ )居有常、饮食有(🍑)节、运动(🈚)有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮(bāng )你把气血补回来↓(🏷)↓

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩(hái )子(zǐ(🕵) )们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上(😦)休止符。

　(🕑)　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(💩)力下降，腿脚(jiǎo )不(bú )利索，而坚持运动的人则肌肉状态更(🌏)好。曾有运(🕎)动专家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿(🥖)肌肉扫描图。

　　看似是在休息

　　生活中很多不经意(🚆)的习惯

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图(tú ))

　(🐹)　“五一”假(🚳)期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发(fā(👩) )布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处(🎗)浅窄等重点水域(yù )、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处(🔑)重点水域实施专人专屏(píng )盯(dīng )防，对客流量大的渡口码(🌖)头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场(chǎng )驻(zhù )守(🐫)。

　　朱超(🍪)敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切(qiē(📵) )地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的(🛺)大朋友。