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　　(💨)“去年我(👮)们主要销售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中(zhōng )心投用后，销售额预(yù )计翻番。”杭州临(🈶)安(ān )益(🕎)丰农业开发有限公司负责人余叶敏介绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企(🚘)业发展(🎂)与村(cūn )集体增收双赢。

　　6 坚持运动的人，睡眠(mián )质量更好

　　长期饮食不节、过食生冷(🍖)寒凉的(💡)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(lì )于气血生成。

　　适(shì )当的运动，有助改善(shàn )睡眠(🈺)。中国医(🏔)药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之(🏝)一。失眠(💌)患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🕦)系统的(🐆)兴奋和抑制过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好循(xún )环，从而可以从(🦔)根本(bě(📳)n )上消除失眠，提高睡眠质量。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台、药膳(shàn )食(🚉)疗餐厅(💿)、森林(⤴)研学(xué )步道、停车场等配套(tào )基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏(🐰)指向一(👄)片开阔地算着发展账。

　　除了上课，朱(zhū )超敬还和学校配合，积极为学生创造展示(shì )自我(🛀)的舞台(🚮)，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　如今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽(🎽)花架(jià(👹) )，还会去养老院义务(wù )服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群(🔊)众心中(🛷)最好的诠释。”她说。

　　2 熬夜玩手机

　　双向奔赴

　　8 坚持运(yùn )动的人，身体免疫力好