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　　朱超敬：有时候我车(chē )刚停(🛎)，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来(🥇)了，我们好想你啊。他(tā )们对你的那种期盼和(🚓)(hé )他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛(📢)(pāo )之脑后。不是我有多(duō )伟大，是他们给我带(🗾)来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　按(🆗)摩足三里，有(yǒu )助于补益脾胃、调养(yǎng )气血(🙎)。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保(🚝)养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光(🖇)泽。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟(zhōu )二十号航天员王杰(🚯)的(de )话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与(🏀)大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我(🏗)”的时代新(xīn )人，必将接续奋斗、凯歌前行，用(🈯)青春之我创造青春之中国(guó )、青春之民族(⤴)。(李洪(hóng )兴)

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(📒)班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起(qǐ )来中国，行前做足了(le )功课，云南、北京、(💐)四川……该打卡的地方一个都没落下。下次(🥞)来争取走遍中国(guó )更多地方。”

　　朱(zhū )超敬(📹)：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周(🥫)一是公休，孩子去上学，老公去(qù )上班，我在家(😦)也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小(⛪)学上课了，感觉是一(yī )次小小的旅行，最起(qǐ )码出去放松了一下。

　　适当的运动(🚮)，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎ(💤)n )的《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来(🚋)说，运动是调理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠(🙎)患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练练太(⭕)极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(🥫)系统的(de )兴奋和抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循(🏻)环，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠(😩)质量。

　　中共西盟县委副书记、县人民政(🍬)府县长张光魁介绍，“共(gòng )产党怎样说，阿佤人(🤤)(rén )民怎样做”的铮铮誓(shì )言，在西盟融入血液(🕤)、代代相传，如今的西盟正如歌中所描(miáo )绘(🚣)的一样“各族人民(mín )团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　从守山乏术到养山富民(❌)，从林下生金到(dào )康养兴镇，从资源闲(xián )置到(🈸)全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群(🚕)峰间(jiān )绘就新时代“溪山行(háng )旅图”。(完)　　(😥)奥(ào )斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明(⛸)长水国际机场出(chū )入境客流持续走高。5月1日(🚷)0时至5月5日12时，昆明出入境边防检查站(🎎)在昆明长水国际机场口岸累计查验出入(rù(🍯) )境旅客4.17万余人次，同(tóng )比增长11.4%，其中外籍旅客(🅰)1.14万余人次，同比增长35%。

　　朱超敬：我觉得每(🥦)个星期来就(jiù )教一首歌，也没有太(tài )大的意(💥)义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个(🏜)非洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和(🌎)钢琴，我们就开始上课了。

　　“我始终(🥏)觉得，这些都是平凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说，这(zhè(🕔) )种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永(🔞)远向前走。