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　　首先，蛋白质有较高的食(💷)物热效应，并使(shǐ )人容易兴奋，所以过(🏜)多的蛋白质食物并不利(lì )于安静入(🕷)眠。

　　一(yī )方面，少吃主食不等于能(💃)变瘦。

　　其次，因为要维持血糖稳定(✈)，身体代谢压力增大，就会想办法拆东(📋)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(zhì )来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能(néng )量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也(🍰)(yě )会让你感觉疲劳。

　　为推动船舶(🎼)制造产业(yè )发展，大连港湾海关针对(🏋)集团企业外发协同加工特点，指导辖(🥜)区(qū )企业用好“集团保税”政策，让集团(💆)企业之(zhī )间保税料件自由流转，享受(🕙)外发加工免备案(àn )手续、全工序外发加工免征担保等便利措施(shī )。

　　三、关(💹)注食品安全，绿色消费。消费(fèi )者外出(🔑)就餐时，首选证件齐全、环境整洁、(🥊)卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(⛲)餐饮单位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼(〰)片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、(🔺)凉皮凉(liáng )面等高风险菜品时，注意食(👽)物感官性状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(jù )是否干净；(🖇)选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí(😏) )，注意用餐场所有无通风设施，感到身(✌)体不(bú )适立即就医。通过外卖平台订(🈳)餐时，注意查看商户在外卖平台公(gō(🆗)ng )示的相关证照，优先选择近距离、评(🍡)价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后(hòu )要检查菜品(🕒)色泽、味道等是否正常。适量点(diǎn )餐(😞)，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　价(🏠)格反转不断，国际金价最近波动加剧(🌁)。

　　第三，如果主食(shí )不足，其他食物(😽)也没有相应增加，则晚间会(huì )产生饥(✒)饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

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　　分析师指出，白银价格走强的主(zhǔ )要原因是工业需求增长。在光伏、电(🎋)子等行(háng )业，白银的应用日益广泛，需(🕑)求持续攀升。而铂金价格的回升则与(🕌)供应短缺密切相关。

　　好吃的肉类(❗)基本(běn )上不可能是低脂的，因为低脂(📸)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(🔀)的肉，几乎都是(shì )高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。