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　　还是加(🔭)(jiā )速衰老的催(cuī )化剂？

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　“问君能有几多愁(🕦)？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李煜(🚹)的词作堪称千(qiān )古绝唱，他(tā )从一代帝王(wá(🚉)ng )沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐(🦋)李后主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中(💑)既有宫廷权谋的紧张激烈，又有(yǒu )才子佳人(💡)的(de )缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典(🔔)之作。

　　如今的李萌，闲暇之余会为(📠)群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服(🏰)(fú )务。“能做(zuò )一些力所能(néng )及的事情，能帮助(🛹)更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中(💡)最好的诠释。”她说。

　　“问君能有几多愁？恰(🚴)似一江春水(shuǐ )向东流。”南唐末代君(jun1 )主李煜的(🍥)词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下(🤜)囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇(qí )人生为主线(xiàn )展开，剧(🅰)中(zhōng )既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳(🏺)人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经(🐞)典之作。

　　建议：平时喝温水，少吃寒(hán )凉(📓)、油腻、辛辣的食物(wù )。

　　“我始终觉得，这(🍱)些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地(👺)、甘于奉献的精神，激励着他永远向前(qián )走。

　　2023年(nián )一项发表在(zài )《科学报告》期(🕧)刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(🐝)显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(🕶)肤的弹性(xìng )增加、松弛(chí )减低，具体(tǐ )表现(🈳)为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(📤)皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕(👫)发活力的标志。

　　就是这样一(yī )节临时起意(yì )的音乐课，让朱超敬和上三清小(🌚)学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅(🔋)程。

　　朱超敬：小朋友问我“老师(shī )，你能不(🕦)能(néng )当我们音乐(lè )老师”“老师，你什么时候还(😬)会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老(🚡)师，我有时间就会再来看你们的。