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　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外(🚣)出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好(🏴)、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐(🕟)厅食用生鱼片(piàn )、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤(😙)肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感(🎤)官性(🍛)状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(🆙)等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(✡)时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立(🕣)即就医。通过外卖(mài )平台订餐时，注意查看(kàn )商户在(🕌)外卖平台公示的(de )相关证(zhèng )照，优先选择近距离、(🥋)评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(🐗)品后(💎)检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包(🚓)装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐(🌞)，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　依托溶洞资源，当(🙏)地(dì )推出了多种多样的新业(yè )态和新消费场景，吸引(yǐn )越来越(yuè )多游客前来。

　　一是(shì )适度的淀(🧕)粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(👍)低血(➿)糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于(🕖)碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(🏧)低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会(huì )升(🍟)高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入(rù )睡。

　　与会外长表示(shì )，面对地缘紧张局(🕢)势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边(🌶)主义(📬)，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国(😩)际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、(⏸)开放包容和对话(huà )合作，反对政治极化叙(xù )事，共同(🔄)捍卫自由贸易(yì )规则和以世贸组织为核(hé )心的多(duō )边贸易体制，推动构建(jiàn )更加公正、可持续的(🥀)多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施(🚜)破坏(🥃)全球供应链、加剧国际局势不确定性感到担(🤰)忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经(🔹)济制裁和次级(jí )制裁等单边强制措施。　　4月22日(🥛)，多家电商(shāng )平台宣布对“仅退款”规则进(jìn )行重大调整，引发广泛(fàn )关注。

　　一项随机对照研究发现(🏝)，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后(🛍)增加(🤵)碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡(👝)眠质量。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(bì(🔗)ng )使人容易兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物并不利(lì(🗯) )于安静入眠。

　　- 几十(shí )年前就(jiù )已经发现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(🎽)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(😎)眠阶(🔫)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🎖)眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总(🔼)睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思(😘)考一下有没有(yǒu )这个原(yuán )因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因(🤳)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(🌎)以改(🏧)善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　面(🍟)对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打造良性健康(🎀)的平(píng )台生态，成为电商行业(yè )健康发展面临的重(🏙)要课(kè )题。

　　出租汽车方面(miàn )，组织(zhī )出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出(🍘)租车(👁)“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单(🌯)等手段。