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　　(👚)投资风向的(🌧)(de )转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看(kà(♒)n )到，多家金店(diàn )虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(👉)近来问铂金(🔤)、白银首饰的顾客明(míng )显多了。”上海市区一家金饰品(🦏)牌店员说，大家都觉得现在买黄金(jīn )饰品太贵，相(xià(🕳)ng )比之下，铂金(🏴)和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很(hěn )多样，很适合(🤯)(hé )日常佩戴。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦(kǔ )恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业(🤔)人士，看看自(🏄)己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(❕)半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违(wéi )的香甜睡眠(🕑)。(央视新闻客(📎)户端）　　突然，你又一(yī )次醒了。

　　当地时间本(🍵)周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计(🥇)美联(lián )储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰(🧗)退的信号(hà(🕑)o )，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(🐽)小的压力。有分析称，本(běn )周美联储议息会议上，美联(➰)储主席鲍威(😍)尔可能会以“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫影响(📧)的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升(shēng )级。另(🦕)外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三(📹)低”政策，即降(🈹)低利率、降低关税和降低税收。

　　国家气(qì )象中心(🎺)副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积(🛵)展开。目(mù )前(🕒)，江南早稻(dào )处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返(➕)青至分蘖期；西南地区一季(jì )稻大部处于三叶期(😓)，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七叶期(🔗)，北方地区春(💵)玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦(mài )等作物处(💋)于播(bō )种至苗期生长阶段。

　　- 少吃主食不等于能(🌪)降低热量(lià(🎢)ng )摄入

　　地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强途经7大(🏯)火车站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织，加大夜间(🔺)公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　在主食过(guò )少的时候，增加主(😣)食的量，就是(🧒)改善营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已(yǐ )经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(shū )菜(🔓)品种多不多(♉)(duō )等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(💿)，包括睡眠质量。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(♍)的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(🖐)究提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(jiān )运动之后增加(📐)(jiā )碳水化合(🐅)物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地(🤭)提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。

　　针对“七站两场”将(🤵)出现的返程客流高(gāo )峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接(✳)续保障，实行“一(yī )站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　上海(🎰)期货交易所(🏭)库存数据显示，白银期货库存连续(xù )三周减少，分别在(🐉)4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。