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　　网警提(⛺)醒

　　- 如果(🥊)主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡和睡眠质量。

　　作为“化缘高(gāo )手”，资源整合是邵(🍌)菲的强项：(🔱)琴行提供(gò(📼)ng )免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社(shè )区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐(lè )节成本不过万元，却能撬动整个社区(🙋)的文(wén )化活(🙆)力。

　　北京(🔆)交通部门提(😦)醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有(yǒu )阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有不利影响。请广大市(🐆)民关注临近(💂)天(tiān )气和路(😏)况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(dào )路易拥堵，倡(🐺)导市民优选(👓)公共交通出(📌)行(háng )。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举(🚡)加大出行保(🎾)障力度。

　　(🎹)今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声(shēng )歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘(🏩)坐街头(tóu )，享(🕞)受松弛感十(😜)足的民谣之夜。

　　每个(gè )人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🥌)的程度就可(⏳)以了。

　　膳(🚜)食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(😺)面、藜麦、(😞)红小豆、绿(🚛)豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是(shì )说烹调前的干重。

　　在寻求消费者权益(yì )保护和商家利益的平衡中，平台(🍠)扮演了重要(🛵)角色。

　　什(🐦)么是仅退款？“仅退款(kuǎn )”服务是指消费者在电商平台购物过程中(zhōng )，如遇商品质量问题、与描述不符等情(qíng )况，在符合(♊)平台相关政(🛌)策的情况下(💴)，可以(yǐ )向卖家提出仅退款不退货的一种售后服(fú )务。

　　北京市市场监督管理局、天津市(shì )市场监督管理委员会、河北省市场(😓)监督管理局(🥢)提醒消费者(🕌)：节日期间，在市场监(jiān )管领域的消费争议中，如合法权益受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(huà )或通过全(🎸)国12315平台投诉(👡)举报，市场监(♐)管部门(mén )将及时依法维护消费者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这种关键营养，很多人不知道(🔗)