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　　一、关注质(🎨)量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注意质量安全(❌)，通过正规渠道(dào )选购正规(🐷)厂家生产的(de )产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(📧)(háng )标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三(🕦)无”产品(pǐn )。如果购买家用电(📙)器等强制性认证产品，还要注意查看(kàn )CCC标(🧒)志和强制性认证信(xìn )息。选(🗼)购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者辨(biàn )识(🌂)优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香(🥎)纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软(🌮)为劣；四品：叶芽舒展，汤(🔐)色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🗃)味淡薄或涩苦为劣；若芽(🐎)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能是陈茶(chá )。

　　一、关注质(🕑)量安全，谨慎消费。购物要注意质量(liàng )安全，通过正规渠道选购正规厂(💽)家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂(chǎng )址、规格型号、执行(🔁)标准、使用说明书、产品(🔩)质量检验(yàn )合格证明等信息，自(zì )觉抵制(📂)“三无”产品。如果购买家用电(🍚)器等强制性认证(zhèng )产品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选(👗)购“五一”上市的新绿茶作(zuò )伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(🔷)劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密(mì )布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(🥨)正为宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸(➕)、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(🔣)劣；四品：叶芽舒展，汤(tā(🆗)ng )色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(💊)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　为更深入了解、(💫)挖掘年轻人(rén )的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举(✈)办(bàn )了“青春文化”头脑(nǎo )风(💽)暴营。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(👬)是促进(jìn )发胖的可能原因(🍂)之一(yī )。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可(🎰)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(🍂)(cù )进肥胖。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体(tǐ )现。第一财(🥢)经在上海(hǎi )看到，多家金店(🍶)虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯(dī(🥂)ng )着黄金饰品，而是开(kāi )始在(🌐)铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰的顾(🕳)客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得(dé )现在买黄(👪)金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅(jǐn )价格更实惠，款式也(yě(🐕) )很多样，很适合日常佩戴。

　(🎴)　提升商家售后自主权，对优质店铺减少(😋)或取(qǔ )消售后干预；明确(🤘)详细的审核流程，规定商家应在用户(hù )提交“仅退款”申请后的一定时(🌚)限内进行处理……事实上，此前，快手、淘(táo )宝、拼多多等多家电商(🔂)平台已对“仅退款”服务进行了(le )调整。而此次电商平(píng )台集体更新售后(👻)规则，使得备受争议的“仅退(🏋)款”再次(cì )迎来新一轮的调整优(yōu )化。据悉(🌛)，为平衡实现商家权益保护(🗜)与消费者体验提升(shēng )，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入(🛅)消费者在已收到货后的仅退(tuì )款不退货申请，转而由商家与消费者(🔱)进行协商处理。

　　如今，文化特派员(yuán )工作已经过半，邵菲的日程表(🌏)依旧很满：创作天悦社区(🍿)(qū )之歌、推出“宠物瑜(yú )伽”专场、策划脱(🕊)口秀开放麦、打造舒缓音(🌹)乐会……但(dàn )她最在意的不是活动(dòng )数量，而是青年态度的转变。

　(🎓)　你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在(🎽)这个时间醒(xǐng )来，醒来后再(👜)也睡不(bú )着。

　　在主食过少时，增加主食(😓)的量就是改善营养平(píng )衡(🍕)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情(🎠)况下，就需要考虑蛋白质食(🗳)(shí )物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的(🔟)生命质量，包括睡眠质量。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣(qù(🦅) )爱好，邵菲还与北干(gàn )街道(🏖)的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑(😪)风暴营(yíng )。