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　(🅱)　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更(gèng )要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品(🛃)牌思维贯穿始(🧜)终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走(zǒu )向(xiàng )全(quán )国(guó )。

　　轨(💍)道交通方面，充(🎒)分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制(🚗)定重点场站夜(😵)间延时(shí )措(cuò )施(shī )。具体措施如下：

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需(🔭)求，大连港湾海(💳)关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案(àn )、船(chuán )舶出口(✡)耗用核定等业(🍬)务流程，提升惠(🕸)企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余(🔬)吨，节省税费(fè(🤗)i )支(zhī )出(chū )约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京(🔞)市交通委获悉(👉)，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量(liàng )大(dà )及(jí )降雨天气等因素(🏨)影响，16-20时，京藏、(🛁)京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分(🈵)路段易出现(xià(👊)n )通(tōng )行(háng )缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分(🐼)进京检查站容(😨)易出现车辆排队情况。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消(xiāo )化(huà )速度慢，加重(🔸)夜间胃肠消化(🥕)负担，从而影响睡眠质量。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　图为大连港湾海关关企联络(⏮)员赴船企(qǐ )实(🍕)(shí )地(dì )调研。张旭 摄

　　有利于预防失眠？

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(😠)段锦；他们热(🏜)衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的(de )活(huó )动(dòng )方案也让邵菲意识到，青(🌳)年文化工作既(🚜)需要引领，也需要倾听。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(fù(🐥) )担(dān )加(jiā )重，从(✅)而影响睡眠质量。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、(🍏)河北省市场监(📎)督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场(chǎng )监(jiān )管领域的消费争议中，如合法(⤵)权益受到侵害(♒)时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维(wé(🌊)i )护(hù )消(xiāo )费者(🏦)的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很(👆)多人不知道