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　　按摩足三里，有助于补(🦀)益脾胃、调(🕸)养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(🐲)紧致、脸色红润有光泽。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　2024年10月，朱超敬(🏭)因为生(⛽)病住(zhù )院，两周没去上课(kè )，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(yǎn )泪(🕌)。这份被(⏰)需要、被珍(zhēn )惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　2024年5月24日，湘潭市(😬)公安局岳塘分局收到一条群众举报，称在网上购买的一款高档面霜可能(🥥)是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一家名(míng )为“Beaustry护肤社”的店(diàn )，在(🕎)这家店(🐴)铺，60毫(háo )升规格的兰蔻菁纯(chún )面霜售价仅为89.9元。

　　一段彼此成就(🚯)(jiù )的音(🗂)(yīn )乐奇缘

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(🐍)常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(👔)及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵(🖨)血的节(🔸)(jiē )律和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。

　　近日，云南省(shěng )红(🌭)河哈(✔)尼族彝(📧)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(💨)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期(🤳)，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网(wǎng )红地。图为异龙湖(hú )畔竞(🌲)相绽放(⏩)的神黄(huáng )豆花吸引市民游客(kè )打卡拍照。徐俊 摄

　　音乐课(🕞)堂筑梦

　　(⚓)两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(🥚)人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(⏫)多，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多(🤩)，皮下脂(🔹)(zhī )肪更多。

　　乡村(cūn )学校(xiào )扎根