我玩过的女大学生

　　紫甘蓝；

　(⏹)　抗炎最佳选择：全谷物，比(bǐ(😽) )如小米、玉米、燕麦、荞麦、(❕)糙米、黑米、藜麦等。

　　- 高糖(🎡)及精(jīng )制碳水食物

　　5月3日，浙(🔃)江舟山，直升飞机即将降落东极岛。“五一”假期期间，打“飞的”前往舟山东极岛、枸杞岛等地大幅缩短游客出行时(⛰)间，成热门选择。中新社记者 曹丹(✔) 摄

　　图为旅客排队安检。　郑(😟)州机(jī )场供图

　　数据(jù )显示(🏯)，假日期间，郑州飞往昆明、乌鲁(🧜)木齐、海口(kǒu )、深圳、三亚、(🍚)上海、重庆等地的航线较为热(🚈)门，郑州机场累计保(bǎo )障进出港航班超(chāo )3000架次，日均执行航班超600架次。其中，假期首日航班最为繁忙，共计(jì )执行航班664架次。

　　抗炎饮食中，蛋白(🈁)质的来源最好是鱼、家禽、鸡(🍭)蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果(😐)等，少吃加工肉类。

　　按三大营(🌜)(yíng )养素分类看，碳(tàn )水化合物、(😆)脂肪、蛋白质中各有抗炎食物(🤫)：

　　含(hán )较多反式脂肪酸(suān )的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发(👟)展。

　　以岭药业质检实(shí )验室(🎟)。以岭药业供图