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　　六年间，朱超敬风雨(🏑)无阻，很(😎)少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下(🐍)来，对她(🖥)来说，上(shàng )三清小学也有一(yī )份特别的吸引力(lì )。

　　周至县上(shàng )三清小学校长 王(wáng )金锋(🍮)：农村(✌)学校(xià(🐩)o )大多是留守儿童(tóng )，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐(🧕)就能给(🚕)他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以(🌒)很自然(🧘)地站到(dào )大家面前去展示(shì )自己的才艺。

　　“运动是良药(yào )”的说法由来已(yǐ )久，坚持运动有(yǒu )助(🔜)于激发(🎄)和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人(😐)。因此，坚(🚦)持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　“我来(🐷)成都快(🧥)5年(nián )了，切实感受到(dào )成都是一座生活(huó )和商业均衡发展(zhǎn )的城市。”成都(dōu )日本商工俱乐部会长(🕦)岩间征(🚊)人表示，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综(🖊)合交通(🗑)枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成(chéng )都市的美好(🛸)。”

　　朱(🗳)超敬老师(shī )的到来，让上三(sān )清小学原本较为(wéi )薄弱的音乐教育(yù )得到了有力补充，一次临时起(💕)意的音(🔁)乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但(👼)为了孩(🏋)子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　气血不足：夜晚入(rù )睡困难、容易惊(jīng )醒、夜(🌨)尿多、(🛹)呼(hū )吸沉重。

　　中(zhōng )医有一个有名的(de )补血方——当归(guī )补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例(🛎)组成，其(🛹)中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　“运动是良药”的说法由来已(🐟)久，坚持(🤽)运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的(de )人，细胞免疫功(gōng )能明显(🍿)优于那(⛎)些(xiē )不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好，也更不容易生病。