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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé(😼) )物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(✉)有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量(liàng )。

　　各(〽)国外长强烈(liè )谴责任何恐怖主义行(háng )为，重申(😀)致力于打击(jī )一切形式和表现的恐怖主义，敦(🎗)促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题(🚧)上采取双重标准。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因(yīn )非(🙈)法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起(🔢)来看看案(àn )件经过。

　　此前，随着国内电商平(🗞)台进(jìn )入激烈的存量竞争阶(jiē )段，各大平台陆(🤵)续推(tuī )出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体(🖥)验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措(🤩)施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的(de )“仅退款”有助于电商(🐑)行业从低价竞争回归良性竞争，保(bǎo )障商家的(🥠)经营公平，释放消费活力，促进(jìn )平台经济健康(🐾)发展。

　　特别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可(⛪)(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🈶)养价值很低的淀粉食品。

　　在南京溧水天生(👪)桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情(🚕)，更用贴心的服(fú )务，让大家度过完美(měi )假期。

　(🐝)　-少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖(🗳)的可能原因(yīn )之一

　　第三方面，少吃主食不(💦)等于能有效控糖。

　　江西赣州公安网安部门(🥉)在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人(💒)信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向(🎙)同行(háng )获取了一些新购楼房(fáng )业主个人信息(🔶)，这一(yī )行为被视为“行业惯(guàn )例”，被公司负责人(🚹)(rén )“默许”。

　　·轻(qīng )体力活动男生吃 300 克粮食差(🐇)不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(🎗)还需要加量。