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　　声明(🦈)(míng )欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员(🏞)，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克(〽)斯坦、古巴、尼日(rì )利亚(yà )、马来西(🥂)亚、泰国、乌干(gàn )达和(hé )乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙伴国。

　　当一个人频繁出现早醒(😀)的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(🙉)找解(jiě )决方(fāng )案。有人可能会去医院，甚(🕟)至(zhì )想要让医生“给自己开点安眠药”，让(🏧)自己的睡眠“重回旧轨”。

　　消费者刘云(💯)告诉记者(zhě )，自己之前在某平台网购了(😪)一(yī )把电(diàn )锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触(🛅)发仅退款的弹窗，询问是(shì )否需(xū )要仅(🍔)退款。“我是想就客服服(fú )务态度的问题(🎥)向平台投诉，并不是要退款，但是不知道(🌗)为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　在(🌇)张家界七星山景区，一(yī )场场(chǎng )精彩的(🚀)演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(📠)于险峻栈(zhàn )道，俯瞰群峰，打卡天空之眼(🈸)全透(tòu )明玻璃观景台，欣赏大自然的无(👪)限风光。

　　“用最接地气的方式，做出最(🤽)潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学(😹)”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了(🥂)，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量(liàng )。

　　很多人因为想(🛁)控糖，晚(wǎn )上严(yán )格限制主食，但这样做(📳)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🧔)血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(🚡)也会增大。头天晚上(shàng )吃够(gòu )主食之后(🐎)，第二天反而会看到血糖水平更为稳定(👯)。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　“从长期来看，贵金属作为避险与(yǔ )抗通(tōng )胀工具的核心地位并未(🈵)改(gǎi )变。”上述贵金属交易人士认为，但在(👨)短期市场博弈中，投资者需要更加注重(🐒)风险控制。五一假期前后，市场流动性可(🤶)能会下(xià )降，投资者需警惕突发事件引(🧛)发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应(⛄)对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频(pín )频释(shì )放与部分贸易伙伴推进谈(tán )判的(de )信号，叠(🍸)加美国4月份非农就业数据好于预期，暂(🏁)时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(🗺)大股指连续第二周收高，其中道指(zhǐ )上(🍍)涨(zhǎng )3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周(🎴)收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日(📙)特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅(🐫)。

　　摩根大通分析，如今，各(gè )国央(yāng )行持续积累黄金库存，已成为(🅿)支撑金价的主导力量。不过，与个人投资(⛅)者不同，全球央行在购买黄金时更注重(📅)对地缘冲突(tū )风险(xiǎn )的对冲，而非单纯(😗)追求回报最大化。对于个人投资者而言(🔄)，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不(🧦)产生收益，投资黄金会(huì )提高(gāo )机会成(🖍)本。尽管黄金在历(lì )史上(shàng )曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资(🍻)产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分(🤼)(fèn )散投(tóu )资来降低组合风险。