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　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将(🥝)协商产量政策的会议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划(huá )，叠加美国原油库(🐸)存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国(🐑)际油价承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月(yuè )底以来的最大单周跌幅，其(🍎)中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　·轻体(🌦)力(lì )活动男生吃 300 克(kè )粮食(🍺)差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌(🚟)，那就还需要加量。

　　“年轻人喜欢(huān )养生？那就引入八段锦；他们热(🖕)衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🏮)的活动方(fāng )案也让邵菲意(yì )识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾(🎒)听。

　　各国外长强烈谴责任何(hé )恐怖主义(🐲)行为(wéi )，重申致力于打击一(♓)切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖(🈷)主义零容忍(rěn )，并拒绝在反(fǎn )恐问题上采取(qǔ )双重标准。

　　“流量”变“留(🕦)量” 青年与城市双向奔赴

　　虽然有关营养(👀)(yǎng )素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水(✒)化合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠(miá(💝)n )连续性和睡眠阶段之间有(🐩)关。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(🥜)B族维生(shēng )素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮(bāng )助(💲)，但如果蛋白质食物过多，有(⛄)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(é(👧)r )适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　恢复正常主食量之后，不仅(🔸)体力精力变好，情(qíng )绪更稳定，心(xīn )情更愉快(🚧)，体重更稳定，增加运动之后(📈)还会变瘦。

　　一、关注质量安全，谨慎消费(🎚)。购(gòu )物要注意质量(liàng )安全，通过正规渠道选(♊)购正规厂家生产的产品，注(🍍)意查看产品名称、厂名厂(chǎng )址、规格型号(🎠)(hào )、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(🌐)制“三无(wú )”产品。如果(guǒ )购买家用电器等强制(🗝)性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(shàng )市的(🛁)新绿茶作(zuò )伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费(🐐)者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(🏄)整，银毫密(mì )布为宜，色黄(huáng )枯暗为劣；二闻(🆕)：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易(yì )碎为宜(🤱)，潮软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、(🚉)清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(🥘)暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　黄金(🐻)高位急跌，白银铂金“替代效(🍶)应”显(xiǎn )现