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　　近日，云南省红(🤑)河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(🕊)团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔(🤦)装点成一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色(💘)花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖(👞)畔(pàn )竞相绽放的神黄豆(dò(😨)u )花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(✖)斯卡普洱(ěr )4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年(niá(⬅)n )庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚(🙇)一堂、载(zǎi )歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国(guó )家民(😂)委以及云南省(shěng )、普洱市分别派出祝贺团(🗺)对西盟佤(wǎ )族自治县成立(🏵)60周年(nián )表达祝贺。

　　适当的运动，有助改善(📗)睡眠。中国医(yī )药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠(👳)的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🕍)。失(shī )眠患者若能坚持跑跑(♓)步、做做操、练练太极拳等，经(jīng )过一段时(🌗)间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑(🌧)制(zhì )过程起到良好的调(dià(🚱)o )节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从(🚇)而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　中医有一个(gè )有名的(😊)补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味(🔪)药(yào )以5:1的比例组成，其中当(😽)归补血活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用于气血(🏻)两虚(xū )的人群。

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　在此次恳(kěn )谈会现(🦏)场，与会单位和企业代表围绕经济现状及企(⚫)业(yè )所面临的问题等进行了交流，并连线观看了四川活动(dòng )周大阪会(😺)场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电(🥉)(diàn ) (武一力 王沁沁 郭靖)记者(🧣)6日从长江海事局获悉，今年“五一”假期，长江(jiā(🎊)ng )干线安徽至四川段共发送水上旅客140.7万人次，同比增长(zhǎng )11.5%；保障重点物(🛬)资船舶进出港2015艘次、504.7万吨。其中，两江(jiāng )游和(🏽)夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长51.7%。

　　3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能更(👶)好

　　5月3日，姑娘们跳起甩(shuǎi )发舞展现多彩(👒)民族风情。当日，云南省临沧(🏺)市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里(🥌)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民(👿)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )

　　所以，先(🍽)运动起来最重要！也许一天、两天看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下(🎾)去，你一定会拥有更健(jiàn )康的身体，更愉悦的(📩)心情，更强大的精神。

　　杭(🔖)州(zhōu )临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受访(🍝)者 供图)

　　2023年一项发表在《科学报(bào )告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(🌃)“阻力训练(liàn )”均可显著改善皮肤衰老状态。该(✌)研究坚持运动，皮(pí )肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和(🗒)弹(dàn )力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性(👾)和紧致度，这(zhè )些都是皮肤(⛽)重新焕(huàn )发活力的标志。