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　　第四，在动物实验中(⏱)发现，碳水化合物摄入(🎫)增加会增(zēng )加大脑(nǎo )对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑(💭)中会被代谢为血清素(🏤)和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(👘)素分泌，而胰岛素会促(cù )进长链(liàn )中性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(😸)酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(📷)的最终效果是增加大(💉)脑的色氨(ān )酸供应(yīng )，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成(🦓)量[5]。此前有人体研究证(📹)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🍟)素分泌量[6]。

　　有(yǒu )流行病(bìng )学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🍑)质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大(💸)量主食的膳食模式与(🗺)(yǔ )较低的(de )失眠风(fēng )险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🐚)运动之后增加碳水化(🔹)合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提(🥗)升(shēng )入睡效(xiào )果和睡(🛡)(shuì )眠质量(liàng )[4]。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯(🔧)公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展(🔪)业务， 以找同行分享(xiǎ(🗾)ng )等方式(shì )非法获(huò )取购房业主信息，信息涉及业主的姓名(⏹)、联系电话、详细住(🖍)址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启(📂)动查(chá )处。

　　房山(shā(🦐)n )区上英(yīng )水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些(👃)闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小(xiǎo )火车、(🔘)露营烧(shāo )烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社(🌷)香港5月2日电 (记者 戴小(🎈)橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生(shē(🚏)ng )产总值(zhí )预先估(gū )计(🔕)数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　浙(🌨)江交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基(jī )于视频(🍤)(pín )的AI分析(xī )，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(⏰)，自动关联路上的实时(🐾)路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略(luè(🏽) )以及应(yīng )急预案(àn )，形(💺)成分段分级的联合的管控措施。

　　4月25日，在大连湾临港装(✒)备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行(háng )最后涂(tú(🎣) )装，即(jí )将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一(🦕)艘的建造速度，持续刷(🌟)新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录(lù )。

　　(🥑)什么是(shì )仅退款？“仅(🎊)退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质(👷)量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的情况(kuàng )下，可(kě )以向卖(mài )家(🎒)提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　煮饭煮粥做馒头(🚁)煮面条的时候，还会吸(🏕)进去很多水。放的水不一样多，熟重就会(huì )有很大(dà )差异，所(🍯)以通常膳食建议只能(🌤)说生重。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要(🎽)从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消(xiāo )费者和(hé )商家利(lì )益，通过技术驱动治理(💧)升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、(🛣)促进公平交易”的平台(📚)新生态。

　　4月25日(rì )，在大(dà )连湾临(lín )港装备制造区中远海(🏞)运重工码头泊位上，一(🤝)艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口(😗)交付环节。目前，该公司正以(yǐ )每月一(yī )艘的建(jiàn )造速度，持续刷新我国交付世界(👰)最大多用途纸浆运输船数量纪录。