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　　首先，蛋白(bái )质有较高的(de )食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食(shí(👈) )物(🖲)并不利于安静入眠。

　　各国外长强烈谴责任何(hé )恐怖主义行(🆕)为，重申致力于打击一切形式和表现的恐(kǒng )怖主义，敦(💯)(dūn )促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标(🌆)准(🥏)。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日(🆓)夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期(🏴)返(🌲)程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规(✡)划返程方式、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意(yì )行车安(🐠)全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(🌊)选(🗳)公共交通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解(🎎)到，“五一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返(🏼)程(🍴)高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　声明欢迎印度(🐕)尼西亚(yà )成为金砖国(guó )家成员，并欢迎白俄罗斯、玻(💜)利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、(🖊)乌(📳)干达和乌兹(zī )别克斯坦自(zì )2025年1月1日起成为金砖国(🐟)家伙伴国。

　　其次(cì )，因为要维(wéi )持血糖稳定，身体代谢压力增(🚛)大(😻)，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(⛷)额外(wài )消耗B族维生(shēng )素和能量，而且会加重肝脏和肾(📰)脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　“海关‘集团保税’监管(🕷)模(🏁)式(shì )让我们集团(tuán )内部的供应链、生产链更加畅(🥚)通，每年能(néng )为我们节省(shěng )物流周转成本近300万元。”大连船舶重工(💔)集(💶)团有限公司物资部周启刚说。

　　各国外长支持对联合国包括(kuò )其安全理事(shì )会进行全面改革，使其更加民主、更(🚯)具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会(🧘)的代(dài )表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　(🔠)我们(men )看到的这些(xiē )溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质(📊)专(🦔)家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独(dú )特魅力之余(yú )，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　声明(🤞)重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章(zhāng )》所载宗(📉)旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊(tān )会费在(㊙)内的(de )单方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的(✉)行(🍊)为。

　　吃多少主食才算够？