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　　恢复正常主食量之后，不仅(jǐn )体力精力变好，情绪(🦖)更稳定，心情更愉快，体重更稳(🚇)定，增(zēng )加运动之后还会变瘦。

　　- 蛋(dàn )白质、脂肪含量高的(🤦)食物消化速度慢，加重夜间胃(🥐)肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠(🚩)本身，也(yě )是促进发胖的可(🥖)能(🙈)原因之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠(mián )和睡(⭕)眠不足会引起白天精力不(bú(➕) )足，运动意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　王毅说，11年前，习近平(🕜)主席提出开放包容、合作共(🔉)赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近(jìn )平主席专程参访金砖国家开(🌧)发(⏭)银行总部(bù )，发出了中国坚定支持新开发(fā )银行的强烈信号，期待新开发(fā )银行和金砖大(♓)家庭一道走好现(xiàn )代化道路(🍩)。我们看到，金砖国(guó )家一路走来，同行的伙伴越来(lái )越多，合作(📹)的道路越走越宽。今天的金砖(🖇)大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三(sān )成，已经成为全球南方的“第一方阵(💹)”。

　(🥜)　王毅表示，金砖成员国(guó )要敞开大门、张开怀抱，帮助(zhù )伙伴国深度融入金砖，全面参(cā(🦈)n )与合作，让机制的发展始终充(🈳)(chōng )满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚(✝)起和平与发展的合力。中方将(🔐)积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履(🈸)行(🚀)好(hǎo )主席国职责，共同开辟金砖合(hé )作的光明前景。

　　少吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很(🐴)难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会(🐥)反弹，而(ér )情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　邵菲为青(🍸)年社群举办“乐动未来 奏响青(🎉)春”青春旋(xuán )律音乐会。(受访者 供图)

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能(📥)”，让(📸)你无精打采，减少消耗。就算你(🌅)强迫自己运(yùn )动，运动之后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人的精(🍌)力和体力改善(shàn )了，多吃的这(🧗)几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(🔠)身上。

　　江西赣(gàn )州公安网(🤒)安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房业主的个人信息。经查，该(➡)(gāi )公司员工为联系客户增加(🛐)业绩(jì )，向同行获取了一些新购楼房(fáng )业主个人信息，这一行(🔃)为被视(shì )为“行业惯例”，被公司(😡)负责人“默许”。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打(dǎ(💑) )造良性健康的平台生态，成为(🎗)电商行业健康发展面临的重要课题。