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　　总之，吃好(🧗)才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方(🥑)(fāng )法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(😝)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就(🤥)能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）(🍥)　　突然，你(nǐ )又一次(cì )醒了。

　　必须说明，吃够主(🌱)食，绝不意味着可以随(😦)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很(🐅)(hěn )低的淀粉食品。

　　北京交通部门提醒：根据气(🎖)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(tiān )有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🕣)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和(💢)路况(kuàng )信息，合理规(guī )划返程方式、时间和路线，错(🍳)峰返京，注意行车安全(🌿)。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路易拥堵(🖼)，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(🎹)运输部了解到，“五一(yī(👘) )”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(🔜)返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出(chū )行保障(zhà(💖)ng )力度。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国(😨)随意加征关税，在全球(🐵)范围挑起(qǐ )贸易战(zhàn )，中国的回答是清楚的，立场也(🍔)是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准(🏠)备(bèi )要谈，就要平等尊(🥏)重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共(🙄)同利益；中方维护的，不(bú )仅是互(hù )惠合作，更是国(📞)际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤(kūn )。

　(😡)　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另(🖤)一处溶洞——云水洞全长613米，形成于(yú )4亿至10亿(yì )年(🚫)前，其6个洞厅内，石钟乳(🗝)、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱(🚁)全，假日期间游(yóu )客量也(yě )在逐步上升。

　　美国知(🚧)名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　依托溶洞(dòng )资源，当(🎐)地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越(😕)来越多游客前来。

　　品牌思维(wéi ) 激活“全龄段”文化(🎀)发展

　　创建健康电(👞)商生态

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵(🍺)犯公民个(gè )人信息(xī )案中发现，江西某家居装饰有(🕙)限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房(fáng )业主信(xìn )息，信(🎧)息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行(🌘)为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网(wǎng )安部门迅速启(🗽)动查处。