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　　二、关注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老(lǎo )年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒(😿)用知(zhī )名专家名义、形(🗓)象推介医疗机构、医疗(🏆)服务的“神医”广告，以及假(👵)借传统中医理论、“伪科(🔫)学”等虚构(gòu )、夸大药品(🏫)功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受(👛)(shòu )骗；要仔细分辨广告(✒)中人物身份的真实性，不(🏫)要轻信所谓专家或假冒(🏓)名(míng )人名义发布的营销(🔩)信息。

　　但是(shì )，无论吃(🐙)什么“安眠”保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(chí )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入(rù )睡。

　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主(🕒)食，但这样做可能引起夜(👦)间低血糖，次日早上的空(🕟)腹血糖水(shuǐ )平反而会升(👻)高，上午的血糖波动也(yě(👼) )会增大。前一天晚上吃够(🖌)主食后，第(dì )二天血糖水平反而更为稳定。

　　上周国际油价下跌

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品(pǐn )牌思维贯穿始终，以小而美、(👦)精而潮的活动设计，让文(🐤)化实现“全龄段(duàn )”覆盖，并(🍠)从社区走向全国。

　　二(💉)是在晚餐不吃或少吃碳(🥉)水化合物的(de )情况下，为了(👁)维持血糖稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　第三，如(rú )果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(🥓)产生饥饿感，从而影(yǐng )响(🐥)入睡和睡眠质量。

　　声(⏪)明称各(gè )国注意到当前(😄)全球两极分化和不信任(🦈)(rèn )的形势，鼓励全球采取(🍦)行动加强国(guó )际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端(duān )。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的(🕸)陌生邻居成为‘新熟人(🤸)’。”邵菲希望通过研学、(🥡)青年夜校等一系列社群(🍔)活动，鼓励年(nián )轻人走出(🏌)家门，以兴趣为媒介与志(🤴)(zhì )同道合的人相遇。在她看来，文化(huà )活动的意义，就是让年轻人从“点赞(zàn )之交”变成“并肩之友”。

　　除(chú )了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需(🕤)求。她带领“创意北(běi )干艺(🙋)术总团”平均年龄60岁的阿(📣)姨们(men )，将广场舞从社区一(🅿)路跳到全国。2024年(nián )，该团队(🥓)斩获全国妇女广场舞大(💟)赛(sài )常青组小集体健身(🍖)舞类自选项目特(tè )等奖。