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　　除了上(shàng )课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造(🔛)展示自我的舞台，每次准备演(💞)出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　按摩足三里，有助于(yú )补益脾(🏵)(pí )胃、调(diào )养气血。长期坚持(🦉)有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致(🤓)、脸色红润有光泽。

　　看似(🔷)是在休息

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(🎴)觉，对身体的损伤100天都补不回(👺)来。所以，别指望熬完夜第二天(⏬)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬(áo )夜刷手(shǒu )机更耗(💒)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(🎴)手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(😂)易诱发青光眼。

　　每(měi )周一(🏒)，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　(🆓)　近日，云南省红河哈尼族彝(🙋)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期(qī )，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如(🐃)云似霞，将湖畔装点成一片浪(🐥)漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(🏿)(shì )民游客(kè )打卡的(de )网红地(dì(🔓) )。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(🎮)。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月(🤞)30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族(zú )自治县(xiàn )成立60周(zhōu )年庆祝大会30日举行。身着盛装的(🔆)各族民众欢聚一堂、载歌载(⛑)舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云(🌥)南省、普(pǔ )洱市分(fèn )别派出(❌)(chū )祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　一个多(🔭)小时的路程，朱超敬已经跑了(🐊)几百趟，午饭后，她的音乐课开始了(le )。