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　　“我来成(💅)都快5年了，切实感受到成都是一座生(😎)(shēng )活和商业均衡发展的城市。”成都日(🍣)本商工俱(jù )乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的(de )制造业，还具备高科技产业基地、商(🛌)业贸易物(wù )流中心以及综合交通枢(🏺)纽等，“我希望通过这(zhè )一系列活动，让(🌩)更多的日本朋友感受到四川省以及成(chéng )都市的美好。”

　　(💝)建议：休息日尽量不要一(yī )直躺着(🌾)，适当站起来活动活动。平时也不要久(📉)(jiǔ )坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来(lái )接杯水，活动活动身体。

　　朱超敬和上三清(qī(🕳)ng )小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校(🌽)的音乐(lè )老师梁彦鹏购买了一架电(⬇)子琴需要调试，辗转找到了(le )朱超敬。

　　坚持运动和从不运(🎠)动的人，可能(néng )一两天没差别，但时间(💍)一长身体多方面差别却(què )很明显！

　(🥠)　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍(shào )，8岁前，家里住(🥑)的是茅草房，交通不便、饮水(shuǐ )困难(🎈)，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产(📴)业，建起(qǐ )了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来(lái )，每年(🏦)都会带家人外出旅游。

　　朱超敬：(🔀)我(wǒ )觉得每个星期来就教一首歌，也(☝)没有太大的意(yì )义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个(gè )非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(🛌)洲鼓和钢琴(qín )，我们(men )就开始上课了。

　(🚮)　气血充足：头发乌黑、浓(nóng )密、(☝)柔顺。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会(huì )比从不运动的(💋)人更好。经常运动可以改善骨的(de )血液(🚀)循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(🌩)、肌质增厚、骨质的排列规则、整(🛌)齐。随着骨形(xíng )态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压(📇)缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提(🍹)高。

　　村民的笑脸背(bèi )后，是项目带(🏵)来的切实改变：村集体通过林地(dì )流转获得400余万元租金(⚫)，30多名村民实现“家门口(kǒu )”就业，高峰期(🤟)用工达50余人。特别是该项目创(chuàng )新帮(🏨)扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种(🕎)植园(yuán )，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。