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　　(📎)- 少吃主食不等于能有效控(kòng )糖

　　本周欧洲多国央行公布(🍖)利率决(🚽)议 欧美多家公司将公布最新财报

　　为什(shí )么不吃主食吃(🤭)得太(tài )少反而不利于瘦身(🚠)呢？其中当(dāng )然是有科学道理的。

　　这里(lǐ )的预期时间，更多的是(🥋)指你平时更多时间段的作(zuò )息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕(⏱)竟不(bú(🥦) )是机器，你不需要卡着表对照(zhào )自己的睡眠。

　　虽然有关营(🦐)养素与(🤶)失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(yǒu )多项研究证实，碳(🌉)(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　声明重申坚定(🐸)致力于多边主义和国(guó )际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各(gè(🍀) )国部长(🚉)谴责包括故意扣留分摊(tān )会费在内的单方面破坏全球多边(🥂)机构工(💄)作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　生鲜商品是“仅退(tuì )款(📯)”规则滥用的重灾区。不少(shǎo )售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联(🤟)系买家上传(chuán )图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务(wù )。太(👲)原师范(🌖)学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同(👜)电商中(🈹)发生的概率也有差别，一些(xiē )低价商品多的平台(tái )情况更严(🗼)重一些。早期“仅退(tuì )款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理(🚙)(lǐ )由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式施(🎁)行的《网(🕒)络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家(🔯)的行为(🔀)，这一政策的实施推动了各平(píng )台对“仅退款”规则的调整。

　　(🎌)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🆕)平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃(chī )够主食之(🚏)后，第二(🚗)天反而会看到血糖水平更为稳(wěn )定。

　　“尽管白银和铂金的(🐖)替代效(🈶)应，为投资(zī )者提供了分散配置的空间，但(dàn )需警惕其高波动(🌓)性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资(zī )金容量远小于黄金，更易被短期资(🐘)金推动。同时(shí )，白银单价低、个人投资者占(zhàn )比高，导致其投机性更(🤜)强，波动(🏒)率显著高于黄金(jīn )。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加(👠)剧。