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　　其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的(🙍)(de )食物消化速度慢，使夜间(jiān )胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　本(běn )周美联储将公(🗯)布利率决议

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多(duō )的胰(yí )岛(👗)素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　安祥生认为，顺(🛤)应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态(tài )重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公平(píng )交易(yì )”的平台新生态。

　　“五一(🔀)”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(yī )场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市(🆓)集盛大启幕。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学(xué )与家国情怀的交织碰撞。

　　“网红效应”成为(wéi )邵菲(fēi )撬开年轻人兴趣的第一把(bǎ )“钥匙”。无忧传媒(🐎)是扎根北干街道的头部MCN机构(gòu )，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲(👪)主动对接，将网(wǎng )红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连接青年兴趣的纽带。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　“五(wǔ )一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种(zhǒng )月季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(zà(🤐)i )地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　网警提醒

　　黄卓指(zhǐ )出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(zǒng )体适(shì )宜，利于春播作物播种和(hé )培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加(jiā )库塘蓄水和农业生产用水，早(zǎo )稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃(sù )东部部(🍓)分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒(shāng )情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整(zhěng )地进程略有推迟。