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　　轨(🗑)道交通方面，充分发挥轨道交(⚓)通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作(🛁)原则，针对性制定重点场(chǎng )站(😠)夜间延时措(🍰)施。具体措施如下：

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(🚶)眠)中，身体对葡萄糖的需求会(🔓)比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速(sù )眼动睡(shuì )眠中的(de )深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以在限(🕶)制膳食碳水化合物摄入后，睡(🌙)眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(⛺)眠时间也缩短。

　　-少吃主食(🤞)影响睡眠本(🥞)身，也是促进发胖的可能原因之一

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公(✝)司股东大会上，94岁的巴菲特在(☕)问(wèn )答环节(jiē )尾声宣(xuān )布，计(jì )划今年(nián )年底辞(cí )去公司首席执行官一职。巴菲(♓)特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(💴)武器”。另(lìng )外，他认为美国政府(🎍)不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币(🥚)。当天，公司公布2025年第一季(jì )度(🐵)财报(bào )，经营(yíng )利润同(tóng )比大幅(fú )下跌，由于其业务(🎳)涵盖运输、能源、零售等多(🦑)个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够(🥈)了(le )，按大米饭来说，差不多是每(✡)餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　作为“化缘高手”，资源(🐎)整合是(shì )邵菲的(de )强项：琴行(🌦)提(tí )供免费(fèi )舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居(👏)民群都成了活动宣传平台。一(🚓)场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　-轻体力活动女性大(🐿)约需200克粮食，差不多是每餐吃(🛌)浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　“饭搭子、健身搭子、演(yǎn )唱会搭(💗)(dā )子……让身边(biān )的陌生(shē(🦅)ng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(⏲)校等一系列社群活动，鼓励年(🍽)轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就(🥦)是让年轻人从“点赞之交”变成(✅)“并肩之友”。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加(jiā )，晚间(jiān )会产生(shēng )饥(🛣)饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量(🌠)。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(🍙)保健品所难以改善的。很多人(🎥)花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪(🛋)黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁(🥍)、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解(jiě )决问题(tí )的根源(yuán )所在。