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　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡(🔯)眠质量不佳(jiā )的可能(🙄)性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(🚧)失眠风险相关联。

　　(👶)会议还确定下届金砖(🧥)国家外长会(huì )晤将于第八十届联合国大会期(qī )间举行，届时将由2026年金(📘)砖国家(jiā )候任主席国(🧔)印度主办。(总台记(jì )者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日(rì )，金砖正式成员和(😞)伙伴国外长(zhǎng )会在里(🐻)约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高(㊙)级代表围绕加强全球(🚐)南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　北京交通部门提醒：根据(🚞)气(qì )象部门预报，4日夜(⚽)间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返程有不利(🛵)(lì )影响。请广大市民关(🀄)注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(👫)”周边道路交(jiāo )通压力(👯)大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(👕)运输部了(le )解到，“五一”假(😋)期第五天，交通出行保持高位运行，今天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交通部门(🚢)多措并举加大出行保(🌼)障力度。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　二、关注广告宣传，理(lǐ )性消费。提示(🗞)广大消费者，尤(yóu )其是(🔲)老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(yī )、神医或者冒用(📥)知名专家名义(yì )、形(💜)象推介医疗机构、医疗服(fú )务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、(🎙)“伪科学”等虚构、夸大(💙)药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(guǒ )、糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ(🔼) )误导，不要轻信“零糖”“零(♿)(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避(🕴)免上当受骗；要(yào )仔(🔺)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(🔎)发布的营销信息。

　　(😥)失眠，已经成为现代人最常见的一个烦(fán )恼来源，也是最降低幸福感的(de )原因之一。对很多人来(💁)说，只(zhī )要能睡上一夜(🀄)好觉，幸福指数(shù )就会大幅度提升。

　　黄金交(jiāo )易拥挤了吗？

　　第(🤴)六，适度(dù )的淀粉类食(💔)物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　最后，少吃主食影响(🖤)睡眠本身，也是促进发(☕)胖的可能原因之一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠(🧗)和睡眠不足会引起白(🚭)天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。

　　“网红效应(yīng )”成为(🍺)邵菲撬开年轻人兴趣(⬜)的(de )第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红(❎)资源和成熟的新媒体(😿)运营经验(yàn )。为此，邵菲(🏞)主动对接，将网(wǎng )红直播和达人互动巧妙融入社(shè )区活动中，让网红成(❌)为连接青(qīng )年兴趣的(🈳)纽带。