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　　作为北京(🙋)地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一(yī )处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳(🚧)、石笋(sǔn )、石幔、石柱、(🚻)石花等各类沉积物一应俱(🈲)全，假日期间(jiān )游客量也在逐步上升(shēng )。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(😳)良)　　第(dì )一财经 作者(🕠)：齐琦

　　每个人的代谢(😬)能力不同，体力活动量不同，没有必要(yào )严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡(shuì )得踏实的程度就(🐍)可以(yǐ )了。

　　这种“凌晨三(✉)四点睡醒后睡不着”的场景(🚲)，你(nǐ )是否经历过？

　　在(zài )邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而(👮)(ér )是与街区共生的“新(xīn )主(➰)人”。(完)　　“五一”假期，各地(🛃)的文旅市场也精(jīng )彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　　“饭搭子、健(🌴)身搭子、演唱会搭子……(🌈)让身边的陌生(shēng )邻居成为(💵)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(🛬)门，以兴趣为媒介与志同道(🥂)合的人相遇。在她看来，文化(🍎)(huà )活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩(jiān )之友”。

　　一是适(shì )度的淀粉(📴)类食物能帮助血糖水平保(🤘)持稳定，避免夜间低(dī )血糖(👡)。有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒(💅)或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(🍡)的过度降低是一种强烈的(🤪)应激，会升(shēng )高压力激素水(🥊)平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“年轻人并非不(bú )爱玩，只是没遇到让他(🐳)们‘上头’的东西。”担任文(🔏)化(huà )特派员之初，邵菲敏(mǐ(🔊)n )锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不(bú )是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深(🙆)度参与。

　　美国知(zhī )名投(🏉)资人巴菲特宣布年底卸任(🍰)公司首席执行官

　　你看(kàn )了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(🛩)都在这个时间醒来，醒来后(📒)再也睡不着。