˽��Ƶ

　　2 熬夜玩手机

　　5 爱吃生冷食物(wù )

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老(lǎo )师和孩子(🏳)们的(de )双(🉐)向奔赴(😋)。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　“运动(dòng )是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(📑)显示，经(🚾)常锻炼(🥜)的人，细(xì )胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(róng )易生病。

　　气血充足：夜晚入(💒)睡快、(🥤)睡眠稳(🐸)、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江(jiāng )群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌(🚺)、宜宾(☔)、荆州(📭)、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(🔠)行人数(🗻)达到顶(🍂)峰，超过(💰)36万人次。