91�??

　　三、关注食品安(🙆)全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选(xuǎn )证件齐全(🏾)、环境整洁(jié )、卫生条(🛢)件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在(🏝)餐厅食用生鱼片、生腌(🕖)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味(🐕)道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(💹)否干净；选择炭火锅或(🔕)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无(wú )通风设(🤧)施，感到身体(tǐ )不适立即(🦔)就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户(hù )在外(🌗)卖平台公示的相关证照(🔜)，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查(🏝)餐品包装及食(shí )安封签是否完整；打开包装后(⛩)要检查菜品(pǐn )色泽、味(🛐)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(🥘)行动”。

　　网警提醒

　　(〽)去年11月，市场监管总局约谈6家电商(shāng )平台，通报其(😂)“仅退款”规则挤压商家生(🥏)(shēng )存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两(liǎng )会期间，国家市场监(jiān )督(🎉)管理总局局长罗文表示，针对平台滥用(yòng )“仅退款”规则造成商户货款两空(🕰)的突出问题，将督(dū )促平台明确规则的适(shì )用范(🌩)围和具体情形，保障商户(🐹)正当权益。针对平台实(shí )施自动跟价、全网最低(🤛)价规则，造成内卷(juàn )式竞(👈)争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障(zhàng )商户自主经营权。

　　这里的预(🕉)期时间，更多的是指你平时更(gèng )多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参(🚂)考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自(⛄)己的睡眠。

　　虽然富含(⏹)蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🍩)对(duì )睡眠也有帮助，但如(👙)果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀(🦗)粉类食品，更有利于睡眠。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强(qiáng )途经7大(🈵)火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间(🚍)公交发车频次，安(ān )排应(🧒)急摆渡车。

　　江西赣州公安网安部(bù )门在工作(🔰)中发现，某装饰工程有限(💬)公司电脑存有新购(gòu )楼房业主的个人信息(xī )。经查，该公司员工为联系客户增加(㊗)业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行(háng )为被视为“行业(😉)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　剧烈震荡下，部分(fè(🈂)n )投资者转向白银、铂金(🎩)等贵金属，并推动(dòng )其价格同步走强，其中COMEX白银期(🛬)货近期最高触及35.5美元/盎(🔱)(àng )司创12年新高，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　今天，全国铁(➗)路进入返程高峰，预计发送旅客超(chāo )2000万人次，各地铁路部门精心组织客流(🌮)疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客票系统，提前研判高(✍)峰日、关键时段等，根据(💘)柱状(zhuàng )图编制次日安检、检票、站台、出站等(💽)通道开启和人(rén )员安排(📤)方案，形成客(kè )流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预(yù )约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供(👍)多元服(fú )务，全力保障“一老(lǎo )一小”出行无忧。国铁(🤺)武汉局在汉宜铁路(lù )、(🏊)汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(🕑)开196列(liè )客车提升运力。江(📎)西(xī )南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加(➕)至800余平方米，可同时容纳500人(rén )候车，同时还增加了座椅。

　　文化活动的目的不仅(🚎)(jǐn )是为了“热闹”，更(gèng )是构建青年与城市的深度链(🍶)接。