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　　(✊)中国工程院院士(🎾)(shì )、全国(guó )中医运动医(yī )学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(♏)度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🏀)到这种(zhǒng )心率才起到(dào )锻炼的目标(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄，再(👊)乘以70%。

　　4月27日，第(🔀)43届香港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心举行。图(🔊)为凭借《爸爸》获“最(👜)佳男(nán )主角”提名的刘青云亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　导演郑(💷)保瑞凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演。“我仍然(rán )相信香港是(shì(📛) )一个独特的(de )地方，香港电影工作者仍然有能力拍出独特、出色、充满(🥎)个性的香港电影(🔩)。”郑保瑞说。

　　不过随着比赛深入，实(shí )力本就(jiù )占优(🌶)又坐拥(yōng )主场之(🗿)利的利物浦队展开猛烈反击。

　　进入下半场，主队攻势不减。萨拉赫第(♿)63分钟在反击中完成破门，随后又制造乌多吉(jí )乌龙，全场(chǎng )比分被定格(😼)(gé )在5:1。终场结束前，主队球迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的(🗯)第二座英超冠军奖杯。

　　绛州署景(jǐng )区广(guǎng )场上，杨碧云蹲身(shēn )为儿(👽)子郭梓硕系紧鞋(🐽)带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的她(🛬)，是115名志愿者的“联络员”和“服务员(yuán )”。

　　奥(ào )斯卡记者 陆祁国

　　如果(🐙)想拍照，老街的阶梯、砖墙、老门头都是绝佳的复古背景，这里是拍摄(📭)渝中半岛、长江(jiāng )索道(dào )和东水(shuǐ )门大桥的绝(jué )佳位置，夜晚灯光璀(🐸)璨，山城夜景尽收(👌)眼底。近几年，龙门浩老街在社交媒体上的传播度极高。节假日，每天客流(🤢)量可达到(dào )5万人次以上(shàng )，不少外国游客也被它的魅力所吸引。

　　记(🤬)者在现场看到，安阳博物馆还以文物元素为基础开发琵琶梳、神像编(🧀)织袋等特(tè )色文创产品(pǐn )，备受青睐(lài )。(完)　　教育部推动开设1000个微(🍠)专业和1000个职业能(🎸)力培训课程

　　杨国权进行剪纸创作。石羽佳 摄